Outils Thérapeutiques et d’Exploration de Soi
Hypnose Thérapeutique pour Adultes et Enfants
“La rencontre d’un espace de possibles”
L’Analyse Transactionnelle
“Un amour de Soi, une profonde connaissance de Soi, des relations conscientes et apaisées”
L’Analyse Transactionnelle, explore plusieurs Etats du Moi qui s’expriment chez nous dans notre quotidien et nos relations et qui se forment depuis notre enfance.
L’analyse transactionnelle vous aide à mieux vous connaître et à mieux percevoir vos différentes postures dans vos rôles quotidiens et dans vos relations.
Vous développez votre conscience et devenez autonome dans votre relation à vous même et votre relation aux autres.
MOB (Mouvement Oculaire Bilatéral)
Désensibilisation émotionnelle
Chaque événement douloureux laisse une marque dans le cerveau. Le cerveau effectue alors un travail de “digestion” permettant aux émotions qui accompagnent le souvenir de se désactiver. Néanmoins, lorsque le traumatisme est trop fort ou frappe à une période où nous sommes vulnérables, les images, les pensées, les sons, les sensations, les émotions et les comportements liés à l’événement sont au contraire stockés dans le cerveau, prêts à se réactiver au moindre rappel du traumatisme.
Le mouvement oculaire “débloque” l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète son travail.
La MOB est utilisée au sein même du processus d’exploration de soi: hypnose ou thérapie psychocorporelle.
Art-thérapie / Jeu de sable
L’art thérapie est une forme de psychothérapie qui fait appel à la médiation artistique comme moyen d’expression et comme moteur de transformation. Je vous propose d’utiliser comme support la peinture, le dessin, le collage et aussi le Jeu de Sable.
Le Jeu de Sable vous invite à vous immerger dans votre problématique. A l’aide de figurines et du bac de sable, vous mettez en scène, à l'intérieur du bac, vos émotions, vos angoisses, vos désirs, vos rêves, un projet, un ressenti, un vécu personnel…
La scène qui émerge de votre jeu de sable exprime alors la complexité de votre monde intérieur et crée des ponts entre votre conscient et votre inconscient. À ce moment-là, vous devenez acteurs et créateurs de votre guérison au sein du bac.
Soins Energétiques et Harmonisants
Je conseille et utilise, selon les besoins, des produits harmonisants comme les Fleurs de Bach, l’Olfactothérapie, la Gemmothérapie, la lithothérapie…
Méditation
Méditation de Pleine Conscience:
“Vivre l’instant présent sans jugement et sans attentes”
La méditation est une méthode facilitant un certain Etat d’Etre avec soi et l’instant présent.
C’est un moment unique où vous entrez en lien avec vous même, dans votre temple intérieur.
La méditation est reconnue à bien des égards aujourd,hui pour ces vertues sur le plan Emotionnel, Physique, Cérébral et spirituel.
Je me suis formée à l’UCL à la Gestion Emotionnelle par la Pleine Conscience.
Je propose des sessions individuelles et de groupe d’entrainement à la gestion Emotionnelle et à l’Autocompassion par la Méditation de Pleine Conscience.
