Outils Thérapeutiques et d’Exploration de Soi
Hypnose
& États Modifiés de Conscience
“La rencontre d’un espace de possibles”
La transe hypnotique est un état modifié de la conscience qui permet d’explorer des espaces/temps intérieurs méconnus et indépendants de notre conscience.
L’hypnose permet d’aller à l’origine de difficultés rencontrées dans le présent pour en comprendre le mécanisme et le désamorcer si besoin.
L’hypnose et les Etats Modifiés de Conscience sont des outils puissants d’exploration, de découverte et de soin de soi ou l’Ego laisse sa place a plus grand…
Selon votre demande, nous explorerons une problématique Emotionnelle, Physique ou Comportementale pour en comprendre l’origine et prendre soin de ce vécu.
Thérapie Psycho-Corporelle
ou Thérapie des Parties (IFS)
“Soin de sa famille intérieure”
Nous sommes composés de multiples sous-personnalités ou parties qui se sont créées progressivement au fil notre de vie.
Prendre conscience de ces différentes parts en nous et aller à leur rencontre ouvre une compréhension profonde de soi.
Les parts de nous en souffrance s’expriment de façon déséquilibrée par le biais du corps, des émotions, des pensées ou des comportements.
Ensemble, nous rencontrerons vos parts blessées, afin de leur permettre de s’exprimer et qu’elles puissent ainsi se sentir écoutées et reconnues. Il se déroule alors un processus de guérison intérieure.
MOB (Mouvement Oculaire Bilatéral)
Désensibilisation émotionnelle
Chaque événement douloureux laisse une marque dans le cerveau. Le cerveau effectue alors un travail de “digestion” permettant aux émotions qui accompagnent le souvenir de se désactiver. Néanmoins, lorsque le traumatisme est trop fort ou frappe à une période où nous sommes vulnérables, les images, les pensées, les sons, les sensations, les émotions et les comportements liés à l’événement sont au contraire stockés dans le cerveau, prêts à se réactiver au moindre rappel du traumatisme.
Le mouvement oculaire “débloque” l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète son travail.
La MOB est utilisée au sein même du processus d’exploration de soi: hypnose ou thérapie psychocorporelle.
Art-thérapie / Jeu de sable
L’art thérapie est une forme de psychothérapie qui fait appel à la médiation artistique comme moyen d’expression et comme moteur de transformation. Je vous propose d’utiliser comme support la peinture, le dessin, le collage et aussi le Jeu de Sable.
Le Jeu de Sable vous invite à vous immerger dans votre problématique. A l’aide de figurines et du bac de sable, vous mettez en scène, à l'intérieur du bac, vos émotions, vos angoisses, vos désirs, vos rêves, un projet, un ressenti, un vécu personnel…
La scène qui émerge de votre jeu de sable exprime alors la complexité de votre monde intérieur et crée des ponts entre votre conscient et votre inconscient. À ce moment-là, vous devenez acteurs et créateurs de votre guérison au sein du bac.
Soins Energétiques et Harmonisants
Je conseille et utilise, selon les besoins, des produits harmonisants comme les Fleurs de Bach, l’Olfactothérapie, la Gemmothérapie, la lithothérapie…
Chamanisme
Dates des stages et ateliers à venir…
Méditation
Méditation de Pleine Conscience:
“Vivre l’instant présent sans jugement et sans attentes”
La méditation est une méthode facilitant un certain Etat d’Etre avec soi et l’instant présent.
C’est un moment unique où vous entrez en lien avec vous même, dans votre temple intérieur.
La méditation est reconnue à bien des égards aujourd,hui pour ces vertues sur le plan Emotionnel, Physique, Cérébral et spirituel.
Je me suis formée à l’UCL à la Gestion Emotionnelle par la Pleine Conscience.
Je propose des sessions individuelles et de groupe d’entrainement à la gestion Emotionnelle et à l’Autocompassion par la Méditation de Pleine Conscience.